질병의 예방과 치료방법

 

 

질병은 진단하고 치료하는 게 중요하지만,

무엇보다 걸리기 전에 예방하는 것이 중요합니다.

 

이번 포스트에서는

1. 질병을 예방하는 방법

2. 예방했음에도 질병에 걸렸을 때 치료법

을 알아보겠습니다.

 

먼저 질병을 예방하는 방법입니다.

 

질병은 어떻게 예방해야 될까요?

1. 예방 접종 2. 개인위생 관리 3. 스트레스 관리 가 있습니다.

 

1. 예방 접종

 

예방법종이란?

병원성을 제거한 미생물을 인체에 주사하여 그 질병에 걸리지 않도록 하는 것

즉, 특정 병원체에 대한 면역 기억을 형성하는 것

 

원리

(1) 약화되거나 죽은 병균을 함유한 백신을 주입한다.

(2) 몸 안에 들어간 백신은 같은 종류의 병균과 싸울 수 있는 항체라는 것을 만들어 방어 체계를 형성한다.

(3) 이후에 외부에서 진짜 병균이 침입한다.

(4) 백신을 통해 생성된 항체와 기억 세포의 작용으로 병균에 대해 좀 더 빠른 공격을 가해 병균을 제거 할 수 있다.(즉, 감염병을 예방하는 것)

 

 

 

건강을 위해 필요한 예방 접종을 나타낸 표

 

여러분은 이 중에서 몇 개의 예방 접종을 하셨나요?

접종 여부와 접종 시기를 체크해보세요.

만약, 접종하지 않았거나 접종한 후 오랜 시간이 경과한 경우는 항체 유무에 따라 예방 접종을 해야합니다.

 

예)

- A형 간염 예방 접종을 20~30년 전에 했다면 항체 검사를 하고, 항체가 없을 경우 재접종을 해야 함

- 독감 예방 접종의 경우 전년도에 접종했다 하더라도 매년 10월, 11월에 접종해야 함

- Td 백신의 경우, 10년에 한 번 접종이 필요하므로, 5년 전에 접종을 했다면 5년 뒤에 접종 계획 세우기

 

2. 개인위생 관리

(1) 개인위생은 어떻게 관리하면 좋을까요?

바로 손 씻기 입니다.

손 세정제를 사용하면 세균이나 바이러스에 의한 감염을 50%이상 예방할 수 있다고 합니다.

물로만 씻어서는 안되고 반드시 손 세정제를 꼭 사용해야 합니다.

 

(2) 올바른 손 씻기 6단계
- 1단계 : 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문질러 줌
- 2단계 : 손가락을 마주 잡고 문질러 줌
- 3단계 : 손등과 손바닥을 마주 대고 문질러 줌
- 4단계 : 엄지손가락을 다른 편 손바닥에 돌려주면서 문질러 줌
- 5단계 : 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 줌
- 6단계 : 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 함

 

3. 스트레스 관리

(1) 스트레스의 정도가 심하거나 오랜 시간 스트레스가 지속이 되면 건강에 유해하기 때문에, 일상 속에서 과도한 스트레스를 받지 않도록 주의해야 합니다.

 

(2) 스트레스 정도 자가 테스트

문항을 읽고, 최근 보름(15일)동안 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 점수에 체크해주세요.

(전혀 없었다 : 0점, 가끔 있었다 : 1점, 자주 있었다 : 2점)

다 체크하셨나요?

표에 체크한 점수를 다 더해서 나의 스트레스 정도가 어떤지 아래 표를 통해 확인해보세요.

(3) 스트레스 관리법

- 햇볕을 쬐면서 걷기 운동 : 정서적 안정감을 주어 스트레스 해소에 도움이 됨.

- 심호흡 : 부교감신경을 자극해서 마음을 편안하게 함.

- 과거에 즐거웠던 일 떠올리기

- 기타 자신에게 맞는 적절한 스트레스 해소법을 찾아보자.

 

스트레스를 안 받는 게 가장 좋겠지만, 현대사회에서 스트레스를 안 받긴 어렵죠..

하지만 병에 걸리지 않으려면 스트레스를 잘 관리해야 합니다.

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이요..

 

 

다음으로는 예방했음에도, 질병에 걸렸을 때 치료법입니다.

두 가지 방법이 있는데요, 1. 항생제, 2. 항바이러스제 입니다.

 

1. 항생제

 

세균성 질병을 치료할 때 항생제를 사용합니다.

 

예) 폐렴, 결핵과 같은 질병

 

2. 항바이러스제

 

바이러스 질병을 치료할 때 항바이러스제를 사용합니다.

 

예) 독감, 대상포진 등과 같은 질환

 

 

 

요약

 

지금까지 질병 예방 방법과 치료 방법에 대해 알아보았는데요.

 

질병은 치료도 중요하지만, 예방이 훨씬 더 중요합니다.

 

질병을 예방하기 위해서는 면역력을 높이는 예방 접종과 올바른 손 씻기로 개인위생을 챙기고, 스트레스 관리를 하는 등의 방법이 있습니다.

 

질병을 예방했음에도 불구하고 걸리는 경우에

감염성 질병에 걸렸을 경우는 항생제와 항바이러스제를 주로 사용합니다.

 

 

출처 : 방송통신고등학교 생활과 과학 1회차 질병의 진단과 치료